Між ідеєю і її реалізацією, не кажучи вже про отримання результату – ціла прірва. Більше 90% людей так і не приступають ніколи до реалізації своїх цілей.
До чого зазвичай не готові люди на шляху до мети:
- до складнощів
- до відмов
- до незвичних умов
- до відношення близьких
- до додаткових витрат
Що з цим усім можна робити?
- Заздалегідь усвідомити і прийняти, що буде складно, хтось не підтримає, хтось відмовить і ін. Тобто бути до цього хоча б подумки готовим.
- Чи не робити ніяких сценаріїв.
Чітко прописаний план – так, сценарії, в яких вам хотілося б опинитися – немає. Так влаштований наш мозок – він вибирає найкомфортніше, зручне і знайоме для нього.Запам’ятайте: мозок вибирає комфортне і звичне, а не корисне і гарне.
Коли, ви вступаєте на шлях бажаного, але невідомого, автоматично починається історія якогось торгу з самим собою: «а от би добре», і «ось теж», і «ось тут навіть якщо ось це трапиться – я підготовлений». Ми не знаємо яким буде наше майбутнє і формуючи певні очікування (нехай навіть і різноманітні), нам виявляється складно прийняти реальність. - Знайти однодумців.
Ваше оточення може виявитися не готовим підтримати вас в нових починаннях. Це недобре і непогано, це так тому що навіть з найближчими у вас можуть бути різні плани та ідеї. А ось ті, хто з вами заодно, хто тільки встає на новий незвіданий шлях, як і ви або навпаки має експертизу – до них треба йти.
- Менше орієнтуватися на кінцеву мету.
Важливо насолоджуватися процесом, створюючи нові звички.
Навчіться відзначати маленькі перемоги
І не лаяти себе якщо раптом трапився «відкат» назад. У такі моменти важливо себе концентрувати нема на конкретних кілограмах, а сенсі – заради чого ви затіяли ті чи інші зміни у своєму житті.
Статистика показує, що більшість клієнтів, які проходять курси схуднення зриваються через півроку – рік після початку досліджень. Це не дивно. Від того, наскільки ми підготували грунт до того, щоб життя, наприклад, в новому тілі, була для нас комфортною і приносила задоволення, залежить, як довго ми будемо щасливі в новому тілі і вазі.
Збереження результату повністю залежить від якості щеплених звичок
Тобто того, що ми зробили для себе «цілком очевидним». Колишній або новий – більш якісний спосіб жити – це наш свідомий вибір. Дуже люблю фразу Джерома Брунера з книги «Життя як наратив»: «Важливо не те, що з нами відбувається, а що ми вибираємо робити з тим, що з нами сталося».
+6